Auszeit für gestresste Eltern: Wellness in den eigenen vier Wänden

Auf Eltern prasseln unzählige Anforderungen ein. Beruf, Haushalt und Familie sind nicht nur Vergnügen, sie können auch fordern. Ein großes Problem ist die Erwartung, dass alle Aufgaben perfekt erledigt werden müssen. Es ist kein Wunder, dass sich viele Eltern manchmal gestresst und ausgepowert fühlen.

Damit dieses Gefühl nicht zum Dauerzustand führt, ist es wichtig, die leeren Akkus regelmäßig wieder aufzuladen. Ein guter Weg zu neuer Energie ist ein erholsamer Spa-Tag. Dazu müssen Eltern nicht weit reisen. Mit nur wenigen schönen Dingen gelingt die Erholung zu Hause. Zur Vorbereitung auf den erholsamen Wellness-Tag können sich Eltern einen kuscheligen Bademantel kaufen, der nach einem ausgiebigen Pflegeprogramm für gemütliche Stunden auf der Couch geeignet ist.

Vorbereitung ist das A und O

Eine Auszeit muss sorgfältig geplant werden. Großeltern sind immer gern bereit, einen Tag auf die Enkel aufzupassen. Wie ehrlich Eltern mit den Gründen für den kinderfreien Tag umgehen, ist vom familiären Verhältnis abhängig. Wer sich von der Schwiegermutter nicht anhören möchte, wie gut sie früher ihren Tag gemanagt hat, darf einfach schwindeln. Ein beruflicher Termin wird nie infrage gestellt. Der Wellnesstag kann allein mit dem Partner oder mit einer guten Freundin geplant werden. Wichtig ist es, ausreichend wohltuende Pflegeprodukte einzukaufen.

Verwöhnende Masken für Haare, Gesicht, Hände und Füße sind für jeden Hauttyp erhältlich und pflegen die Haut weich und geschmeidig. Kerzen, Duftöle, Peelings und Massagezubehör runden das Beauty-Programm ab. Ein Wellnesstag ist eine gute Gelegenheit, den Körper von innen zu mit guten Lebensmitteln, Vitaminen und Mineralstoffen zu verwöhnen. In die Einkaufstasche gehören daher auch Obst und Gemüse, Nüsse und ein wohltuender Kräutertee.

Start in den Tag

Der Wellnesstag ist wertvoll und nichts darf davon ablenken. Telefon und E-Mail-Postfach sind daher Tabu und auch die Türklingel darf ignoriert werden. Ein guter Start in den Wellnesstag ist ein leichtes Frühstück mit Vollkornprodukten und etwas Obst. Genießen steht im Mittelpunkt, daher sollte das Frühstück in einer ruhigen Umgebung eingenommen werden. Im Anschluss kann das Beauty-Programm gestartet werden.

Pure Schönheitspflege

Ein warmes Bad mit einem aromatischen Badezusatz sorgt für Entspannung. Verspannungen lösen sich und die Haut ist perfekt für die anschließende Pflege vorbereitet. Igelbälle massieren sanft die Haut und in Verbindung mit einem Massageöl entsteht ein echtes Wohlgefühl. Unter einem weichen Bademantel kann das Öl tief in die Haut einziehen. In der Zwischenzeit eine Haarkur und Masken auf Gesicht, Hände und Füße auftragen. Die Einwirkzeit kann gemütlich auf dem Sofa verbracht werden. Leise Musik, eine Duftkerze und eine Tasse entspannender Kräutertee schenken Energie. Nach dem Verwöhnprogramm können die Nägel mit einer Feile und etwas Farbe zum Strahlen gebracht werden. Bevor die Kinder zurückkommen, darf der Wellnesstag mit einem leichten Essen mit viel Gemüse und Vitaminen beendet werden.